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首页>美体>运动健身>
  1. 2018-01-12 10:36:58

    空腹运动的危害有哪些 空腹运动消耗的是什么

    空腹运动的危害是会导致人体出现心率不齐,头晕眼花的现象,也会造成肠胃疾病。空腹运动消耗最多的是脂肪,也会消耗掉部分肌肉,一起来看看吧! 标签 运动 运动减肥的最好方法 减肚子最有效的运动 饭后运动
  2. 2018-01-11 13:30:30

    仰卧起坐为什么肚子疼 仰卧起坐肚子疼怎么办

    仰卧起坐肚子疼的原因是身体缺乏运动或者仰卧起坐姿势不对,还可以是疾病引起的。遇到这种情况我们应该停下来休息,利用按摩和热敷进行缓解。 标签 仰卧起坐 仰卧起坐能减肚子吗 健身有什么好处 健身方法
  3. 2018-01-11 13:31:15

    仰卧起坐可以练腹肌吗 仰卧起坐练腹肌要多久

    仰卧起坐可以练出腹肌,但是效果甚微,所以最好是在做仰卧起坐,也做一些其他的锻炼腹肌的运动。仰卧起坐练腹肌根据个人情况有所不同,一般两个月左右可以看到一点效果。 标签 仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐 健身方法 健身有什么好处
  4. 2018-01-11 11:45:39

    仰卧起坐是有氧还是无氧 有氧和无氧怎么结合

    仰卧起坐是无氧运动,因为仰卧起坐的运动强度比较大,容易造成缺氧状态,其实,减肥有氧和无氧结合一起效果更好,做无氧运动再做有氧运动这样效果更佳。 标签 仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐 健身有什么好处 健身方法
  5. 2018-01-11 11:10:05

    做仰卧起坐有什么好处 仰卧起坐的正确做法

    做仰卧起坐的好处是可以减肥瘦身、锻炼肌肉,还能提高人体生理机能,对于缺乏运动的小伙伴来说,可以经常做仰卧起坐来增强体质,一起来看看仰卧起坐的正确做法。 标签 仰卧起坐 健身方法 健身有什么好处
  6. 2018-01-11 11:11:45

    仰卧起坐起不来是什么原因 仰卧起坐起不来怎么办

    仰卧起坐起不来的原因一般是腰腹力量不够,还有姿势不正确导致的,可以通过逐渐增加次数和让同伴压腿来帮助自己更好的完成仰卧起坐。 标签 仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐 健身方法 健身有什么好处
  7. 2018-01-11 11:17:34

    仰卧起坐什么时候做效果最好 仰卧起坐一般做多少个

    仰卧起坐一般是晚上做效果最好,下午三点到五点也是做仰卧起坐的最佳时间,每天做仰卧起坐一般控制在150个左右效果最好,不宜做太多,数量太少也是起不到减肥效果的。 标签 仰卧起坐 仰卧起坐能减肚子吗 健身方法 健身有什么好处
  8. 2018-01-11 09:52:49

    空中踩单车有什么好处 空中踩单车标准姿势

    空中踩单车的好处是可以健身减肥,还能防止胃下垂等疾病,帮助释放压力等,空中踩单车原来有这么多好处,那就一起来看看空中踩单车标准姿势,赶紧练起来吧! 标签 空中蹬车 健身方法 健身有什么好处
  9. 2018-01-11 09:30:14

    空中蹬车每天练多久 空中蹬自行车多久见效

    空中蹬车每天练10-40分钟,300-500个左右最好,不宜练太久,容易对身体造成损伤, 空中蹬自行车减肥一般要至少一个月才见效,锻炼腹肌至少3个月见效。 标签 空中蹬车 健身方法 健身有什么好处
  10. 2018-01-11 09:53:27

    空中踩单车能瘦腿吗 空中踩单车瘦哪里

    空中踩单车可以瘦腿,它主要锻炼的就是腿部肌肉,能有效的燃烧腿部脂肪,而且空中踩单车不仅可以瘦腿,还能瘦肚子,一起来看看吧! 标签 空中蹬车 健身方法 健身有什么好处
  11. 2018-01-11 10:03:14

    空中蹬车是有氧运动吗 室内有氧运动有哪些

    空中蹬车不是有氧运动,空中蹬车的运动强度比较大的,不符合有氧运动的标准,可以在室内进行的有氧运动有健美操、踢毽子、跳绳等。 标签 空中蹬车 健身方法 健身有什么好处
  12. 2018-01-10 09:50:16

    做俯卧撑为什么肩膀疼 做俯卧撑肩膀疼怎么办

    俯卧撑是一种非常常见的健身运动,但是很多人做完俯卧撑之后都会出现肩膀疼的现象,这是怎么回事呢?一起来看看做俯卧撑为什么肩膀疼?做俯卧撑肩膀疼怎么办? 标签 俯卧撑 健身方法 健身有什么好处
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